DJK Adler 07 Bottrop

Neuer Kurs FRAUEN-FITNESS startet im September.

FRAUEN FITNESS

• Herz-Kreislauftraining
• Beweglichkeit
• Muskelaufbau
• Entspannung

Bei dieser Funktionsgymnastik wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß gefordert. Das Training findet im Fettverbrennungsbereich statt und ist ideal zur Erlangung bzw. Erhaltung der allgemeinen Fitness.
Freut euch auf ein Kraft-Ausdauer-Training für alle Muskeln.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln.

WO: Aula der Albert-Schweizer-Schule, Prosper Str. 95, Bottrop

WANN: Dienstags, ab 05.09.2017, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr

WIE: bequeme Kleidung, Socken /saubere Hallenschuhe, Matte/Badetuch, Halle ist mit Matten ausgelegt!

KOSTEN: 13 Termine 40,00€ Zahlbar am 1. Kurstag!!

LEITUNG: Sabine Matok ANMELDUNG: WhatsApp +49 177 4138197