FRAUEN FITNESS
• Herz-Kreislauftraining
• Beweglichkeit
• Muskelaufbau
• Entspannung
Bei dieser Funktionsgymnastik wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß gefordert. Das Training findet im Fettverbrennungsbereich statt und ist ideal zur Erlangung bzw. Erhaltung der allgemeinen Fitness.
Freut euch auf ein Kraft-Ausdauer-Training für alle Muskeln.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln.
WO: Aula der Albert-Schweizer-Schule, Prosper Str. 95, Bottrop
WANN: Dienstags, ab 05.09.2017, 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
WIE: bequeme Kleidung, Socken /saubere Hallenschuhe, Matte/Badetuch, Halle ist mit Matten ausgelegt!
KOSTEN: 13 Termine 40,00€ Zahlbar am 1. Kurstag!!
LEITUNG: Sabine Matok ANMELDUNG: WhatsApp +49 177 4138197
Hadya Hachem, Sophie Seeman, Melina Wien und Sarah Macho nahmen am Sonntag beim Tageslehrgang der Ippongirls in Datteln teil. Die Geschwister Lea und Lara Reiman, beides erfolgreiche Käpferinnen auf internationaler Ebene, unterrichteten in Stand und Bodenkampf. Die Teilnehmerinnen konnten den einen oder anderen Kniff mit nach Hause nehmen.
Florian Böcker und Bilal Hachem haben am vergangenen Sonntag aufgrund ihrer Turniererfolge das Bezirkskaderabzeichen verliehen bekommen. Wir freuen uns und gratulieren den Beiden!
Viele Adler landeten bei den Kreiseinzelmeisterschaften am Samstag auf dem Podest. In den Altersklassen U10 m/w und U13 m/w hatte der KSV Erkenschwick geladen. Florian Böcker (-34kg) erreichte, in gewohnter Manier, mit drei Siegen direkt den ersten Platz. Ihm folgte Jan Böllert (-37kg) und dies mit insgesamt nur 11 sek. Kampfzeit. Sophie Seemann bezwang diesmal ihre Gegnerin im Finale, gegen die sie noch am letzten Wochenende unterlag und erreichte ebenfalls den 1.Rang. Jana Cipa und Lucca Pönicke standen am Ende nach starken Leistungen auf dem zweiten Platz. David Wien und Hadya Hachem wurden dritte. Damit haben sich alle Kämpferinnen und Kämfer für die Bezirksmeisterschaften am kommenden Samstag in Hörstel qualifiziert.
Am vergangenen Samstag ging es endlich wieder auf die Matte. Der DSC Wanne-Eickel hatte zum Kyu- Cup nach Herne eingeladen. Jana Cipa (-63kg) ,die erste Kämpferin der DJK Adler Bottrop, gewann die Goldmedaille mit Ippon. Florian Böcker(-34kg) musste sich dann erst im Finale geschlagen geben, nachdem er zweimal durch Ippon und einmal durch einen Shido des Gegners gewonnen hatte, erreichte er Platz 2. David Wien zog nach und gewann direkt seinen ersten Kampf nach 3 Sekunden mit Ippon. Durch einen Shido des Gegners im nächsten und einen Ipponsieg im Halbfinale stand er in der Endrunde. Da unterlag er aber leider seinem Gegner, konnte sich dennoch am Ende die Silbermedaille um den Hals hängen. Sophie Seemann patzte direkt im ersten Kampf, gewann dann aber im Anschluss mit einer Hebeltechnik den nächsten. Am Ende hieß es dann Platz 3. Luca Pönicke musste leider direkt zweimal gegen deutlich ältere Gegner antreten und erreichte am Ende mit einem Sieg Platz 5.
Für Sarah Macho und Maurice Fiedler lief es leider nicht so gut. Beide verloren Ihre Kämpfe und schieden aus.
